کلسیم و ویتامین D از مهمترین ریزمغذیها برای رشد و تکامل استخوانها و دندانها در دوران کودکی هستند. کلسیم نقش اساسی در ساختار و سلامت استخوانها دارد و حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها ذخیره میشود. این ماده معدنی همراه با فسفر، موجب استحکام استخوانها میشود. در کودکان، استخوانها بهطور مداوم در حال رشد هستند و دریافت کافی کلسیم به افزایش و حفظ توده استخوانی کمک میکند و خطر کاهش تراکم استخوان و احتمال شکستگی را در سنین بالاتر کاهش میدهد.
آهن یکی از ریزمغذیهای کلیدی برای رشد سالم کودکان است و دریافت کافی آن نقش مهمی در پیشگیری از کمبود آهن، کمخونی، تکامل مناسب مغز و تقویت سیستم ایمنی دارد. انتخاب منابع مناسب آهن در دوران نوزادی و اوایل کودکی، پایه سلامت آینده کودک را شکل میدهد.
آهن یکی از مهمترین ریزمغذیها برای تغذیه سالم نوزادان و کودکان است. این عنصر نقش مهمی در تولید گلبولهای قرمز خون (خونسازی)، رشد و تکامل مغز و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کودک ایفا میکند. در سالهای ابتدایی زندگی که رشد مغز با بیشترین سرعت اتفاق میافتد ، نیاز بدن به آهن افزایش مییابد و دریافت ناکافی آن میتواند پیامدهای قابلتوجهی برای سلامت و رشد کودک داشته باشد.
سنین بالای سه سال، مرحله ایی کلیدی در رشد و تکامل کودک است. در این سن، رشد مغزی، شکلگیری استخوانها و تقویت سیستم ایمنی همچنان ادامه دارد و بدن کودک به دریافت منظم مواد مغذی مانند آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب ضروری نیاز دارد.
دستگاه گوارش نهتنها مسئول هضم و جذب مواد غذایی است، بلکه میزبان میلیاردها میکروارگانیسم، بهویژه باکتریهای مفید، است که به مجموع آنها میکروبیوتای روده گفته میشود. میکروبیوتای سالم و متعادل روده نقشهای متعددی در بدن دارند از جمله کمک به هضم و جذب مواد غذایی و تولید برخی ویتامین ها و محافظت بدن در برابر میکروبهای بیماریزا. به علاوه میکروبیوتا نقش مهمی در رشد و تکامل مطلوب سیستم ایمنی به ویژه در سالهای ابتدایی زندگی دارد. در واقع حدود ۷۰ درصد سلولهای ایمنی بدن در روده قرار دارند. به همین دلیل، سلامت روده و داشتن یک میکروبیوتای سالم و متعادل برای تکامل و عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است. برخی عوامل تغذیه ای مانند وجود پره بیوتیکها و پست بیوتیکها در شیر نقش مهمی در حفظ تعادل میکروبیوتا و رشد و تکامل مطلوب سیستم ایمنی دارند.
دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی در رشد، تکامل و حفظ سلامت کودک دارد شامل گستره وسیعی از هضم و جذب مواد مغذی و تا تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به علاوه میکروبیوتای روده ( مجموعهای از باکتریهای مفید موجود در دستگاه گوارش) اثر متقابلی بر تکامل و عملکرد سیستم ایمنی دارد. به همین دلیل، حفظ سلامت و تعادل میکروبیوتای روده در دوران کودکی که زمان رشد و تکامل سریع است، اهمیت ویژه ای دارد.
کولیک نوزادی خود را به صورت گریه های شدید و طولانی، گاها بدون دلیل مشخص بین یک تا چهار ماهگی نشان میدهد به طوری که نوزاد به سختی آرام میشود و این امر میتواند تجربه ناراحت کننده و دشواری برای والدین باشد.
برخلاف بی قراری عمومی که در هر نوزادی ممکن است رخ دهد، کولیک مداوم، شدید و بدون علت بوده و باعث ایجاد فشار بر والدین و سردرگمی آن ها میشود. به همین دلیل بسیار مهم است که پزشکان با دادن اطلاعات لازم به والدین، به خانواده ها در این شرایط سخت کمک کنند.
در دنون، ما اهمیت اختلالات عملکردی سیستم گوارشی در اطفال مانند کولیک را با توجه به شیوع بالا و اثری که بر نوزاد و والدین دارد درک میکنیم و در همین راستا آگاهی رسانی در این زمینه جهت مراقبت بهتر از نوزاد را وظیفه خود میدانیم.
احتمالاً نام پره بیوتیک را شنیده اید، ولی آیا می دانید پره بیوتیک چیست؟ تحقیقات تغذیه ای نشان داده است اجزای خاصی از غذاها ممکن است باعث بهبود سلامتی شوند و پره بیوتیک ها یکی از این اجزای غذایی هستند.
شیرمادر تغذیه ایده آل را برای نوزادان است. این ترکیب تقریباً کاملی از ویتامین ها، پروتئین و چربی دارد که نیازهای شیرخوار را برای رشد و تکامل تامین می کند و با توجه به اینکه دستگاه گوارش شیرخوار تکامل نیافته هضم و جذب راحت دارد. به علاوه شیر مادر حاوی عوامل ایمنی است که سیستم ایمنی شیرخوار تقویت می کند و به کودک کمک می کند تا با ویروس ها، باکتری ها و عوامل بیماری زا مقابله کند.